Lekce zdravého posilování momentálně neprobíhají
Pokud vás název i tak zaujal, zkuste se podívat pod hlavičku Individuální lekce :-)
Zdravé posilování
Lekce jsou založeny na principu kruhového tréninku, ale jsou více zaměřené na zdravé a opravdu efektivní provádění cviků.
Hodina má dvě části - v první části Vám lektorka předvede několik cviků a účastníci si je vyzkouší. Lektorka si při tom ověří, jestli všichni dělají cviky správně, případně provede korekce nebo individuálně nabídne cvik náhradní, dle kondice a možností klienta. V druhé části lekce pokračuje jako klasický kruhový trénink, ale nadále platí, že lektorka hlídá, zda účastníci provádí cviky správně a bezpečně, pomáhá a koriguje.
Lektor: Věra Erinti Hamtilová
S sebou:
pohodlné oblečení, sportovní obuv (je možné cvičit i naboso), ručník, pití