Zdravé posilování

 Lekce jsou založeny na principu kruhového tréninku, ale jsou více zaměřené na zdravé a opravdu efektivní provádění cviků.  

  Hodina má dvě části - v první části Vám lektorka předvede několik cviků a účastníci si je vyzkouší.  Lektorka si při tom ověří, jestli všichni dělají cviky správně, případně provede korekce nebo individuálně nabídne cvik náhradní, dle kondice a možností klienta.  V druhé části lekce pokračuje jako klasický kruhový trénink, ale nadále platí, že lektorka hlídá, zda účastníci provádí cviky správně a bezpečně, pomáhá a koriguje. 

 

Lektor: Věra Erinti Hamtilová

 

S sebou:

pohodlné oblečení, sportovní obuv (je možné cvičit i naboso), ručník, pití

 

Vstup: 100 Kč

Rezervace nutná na tel 604 183 560 nebo mailu cajovna.samanka@gmail.com