Individuální lekce kondičního cvičení s osobní instruktorkou
Chtěli byste dělat něco se svojí kondicí nebo zjistit jak na tom jste? Nechce se Vám chodit do posilovny nebo do fitka a raději byste cvičili v prostoru, kde máte soukromí? A zároveň byste rádi využili vedení lekce odborníkem?
Individuální lekce kondičního cvičení jsou určeny pro všechny věkové kategorie obou pohlaví. Jsou vhodné i pro lidi se zdravotním omezením (nutno informovat instruktorku o omezení při objednání lekce).
Lekce Vám bude šitá na míru, sestavená z posilovacího cvičení, prvků funkčního tréninku a zpevnění HSS (hluboký stabilizační systém) a protažení pomocí cvičební metody Pilates. Můžete se těšit na cvičení s pomůckami i bez pomůcek, posilování vlastní vahou, ale v případě zájmu i na kardio-trénink.
První lekce bude zaměřená na zmapování Vaší aktuální kondice a limitů; v případě zájmu je možné sestavení dlouhodobějšího plánu.
Je možno využít i další služby Poradny pro zdravý život (sestavení jídelníčku, sestavení kondičního plánu, masáže a další)
Lekce je možno absolvovat ve všední dny i o víkendech, v různé denní doby – termíny po osobní domluvě.
V případě zájmu kontaktuje Věru Erinti Hamtilovou na tel. 604 183 560
1 x týdně ………………………………………………………...……450Kč/lekce
2 x týdně ...………………………………………..……...……..……350Kč/lekce
3 x týdně …………………………………….……………..…………300Kč/lekce