Individuální lekce kondičního cvičení s osobní instruktorkou 

Chtěli byste dělat něco se svojí kondicí nebo zjistit jak na tom jste?  Nechce se Vám chodit do posilovny nebo do fitka a raději byste cvičili v prostoru, kde máte soukromí?  A zároveň byste rádi využili vedení lekce odborníkem?  

Individuální lekce kondičního cvičení jsou určeny pro všechny věkové kategorie obou pohlaví.  Jsou vhodné i pro lidi se zdravotním omezením (nutno informovat  instruktorku o omezení při objednání lekce).  

Lekce Vám bude šitá na míru, sestavená z posilovacího cvičení, prvků funkčního tréninku a zpevnění HSS (hluboký stabilizační systém) a protažení pomocí cvičební metody Pilates.  Můžete se těšit na cvičení s pomůckami i bez pomůcek, posilování vlastní vahou, ale v případě zájmu i na kardio-trénink.

První lekce bude zaměřená na zmapování Vaší aktuální kondice a limitů;  v případě zájmu je možné sestavení dlouhodobějšího plánu.

Je možno využít i další služby Poradny pro zdravý život (sestavení jídelníčku, sestavení kondičního plánu, masáže a další) 

Lekce je možno absolvovat ve všední dny i o víkendech, v různé denní doby – termíny po osobní domluvě.  

V případě zájmu kontaktuje Věru Erinti Hamtilovou na tel. 604 183 560