Pilates 

- rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu a sílu těla

- důraz je při cvičení kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků

- cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí)

- změny po cvičení jsou patrné z držení těla, chůze a estetiky pohybu

- univerzální rehabilitační cvičební metoda, vhodná pro širokou veřejnost i sportovce, pro začátečníky i velmi zdatné jedince     

 

Lektor: Věra Erinti Hamtilová

 

S sebou:

pohodlné oblečení, ponožky (je možné cvičit i naboso), ručník, pití

 

Vstup: 100 Kč

Rezervace nutná na tel 604 183 560 nebo mailu cajovna.samanka@gmail.com