Pilates
- rovnoměrně posiluje tělo a zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu a sílu těla
- důraz je při cvičení kladen na správné dýchání, koncentraci, kontrolu pohybů, přesnost a plynulost cviků
- cviky se zaměřují na posílení tzv. silného centra (oblast beder, břicha od pupku dolů a hýždí)
- změny po cvičení jsou patrné z držení těla, chůze a estetiky pohybu
- univerzální rehabilitační cvičební metoda, vhodná pro širokou veřejnost i sportovce, pro začátečníky i velmi zdatné jedince
Lektor: Věra Erinti Hamtilová
S sebou:
pohodlné oblečení, ponožky (je možné cvičit i naboso), ručník, pití
Vstup: 120 Kč
Rezervace nutná na tel 604 183 560 nebo mailu cajovna.samanka@gmail.com